2019新冠疫情告诉我们,从提高人体免疫力的角度看冬天室内保持合适的温度...
理想体温与免疫力的关系 人体的理想体温范围是35-38度，特别是35度被视为一个分水岭 。低于这个温度 ，身体可能会出现各种不适；而高于这个温度 ，则能显著提升身体的健康状况和免疫力 。科学统计显示，体温每下降0.5度 ，免疫功能就会下降30%到40%。因此 ，保持较高的体温水平对于提高免疫力至关重要 。
每天保持适当的运动，大约进行30—60分钟左右的有氧运动 ，比如快走 ，慢跑，练太极 ，拍打 ，都可以锻炼身体肺活量，促进血液循环，增加血氧量 ，也可以增强体质 ，身体的免疫力自然比一般人都要好 。习惯早睡早起，尽量保持在晚上十点钟左右睡觉 ，不要超过11点 ，而且要保持有7—8个小时的睡眠时间。
白开水有助于促进人体的新陈代谢，是很好的催化剂 。水很容易被我们人体吸收 ，增强身体各器官中的乳酸脱氢酶活力 ，从而达到增强人体免疫力和抗病能力的作用 。早晨起床喝一杯温开水或常温水对身体更好。
人体温正常范围
〖壹〗 、人体的正常体温在36～37℃之间（也会高于37℃），如果温度低于人体的正常体温 ，人体的新陈代谢会变慢 ，低到一定程度时，会导致人出现休克 、危及生命；当人的体温超过37℃时 ，会被判定为低烧或高烧 ，同样也会导致人体出现一些问题，严重者会危及生命，但需要注意的是 ，正常体温、体感温度 、气温之间三者并不相同 。
〖贰〗 、正常体温因测量部位、年龄 、生活方式及特殊人群存在差异 ，具体范围如下：不同测量部位的正常范围成年人正常口腔温度（舌下）为33℃~32℃，直肠温度比口腔高0.3℃~0.5℃（即36℃~37℃） ，腋窝温度比口腔低0.3℃~0.5℃（即30℃~30℃） 。
〖叁〗 、正常人体温因测量部位不同而有所差异 ，口腔温度约为33℃~32℃，直肠温度约为36℃~37℃ ，腋下温度约为30℃~30℃。具体如下：口腔温度：正常范围约为33℃~32℃。由于口腔直接与外界相通 ，测量时需避免饮用冷热饮品后立即测量，以免影响结果准确性 。
〖肆〗、人体正常体温平均范围在36～37℃（腋窝） ，但会因测量部位 、时间 、年龄及个体差异有所不同 ，具体如下：按测量部位划分 腋窝：正常范围为36～37℃，超出即视为发热（38℃以下为低热 ，39℃以上为高热） 。口腔：正常体温不超过37℃ ，因直接接触黏膜，温度略高于腋窝。
〖伍〗、正常人的体温通常在36℃~37℃之间，但会因测量部位不同而略有差异 ，且受年龄、性别 、时间 、环境等因素影响而波动 。
疫情期间体温35.6度正常吗
疫情期间体温36℃对于正常情况确实偏低 ，但不一定代表异常 。以下是具体分析：正常体温范围：正常人的体温通常在3637℃之间。因此，36℃的体温相对于这个范围来说是偏低的 。外部因素影响：季节与气温：在冬春季 ，由于外面空气比较凉 ，体表温度可能会被外界冷空气降低，这时直接测量体温可能会受到影响 ，导致读数偏低 。
疫情期间早上体温36.5傍晚37.2属于正常现象吗?
疫情期间早上体温35度、傍晚32度属于正常现象。具体分析如下：体温范围符合正常标准疫情期间正常体温范围为33度至32度 ，早晨35度 、傍晚32度的测量值均未超出该范围，因此属于正常体温波动 。
在病毒性肺炎疫情期间 ，当口腔温度≥33℃ 、直肠温度≥38℃或腋下温度≥30℃时 ，可判定为发烧 。正常体温范围：正常人体温一般维持在相对稳定的范围内，口腔温度正常范围约为33℃~32℃ ，直肠温度略高于口腔温度 ，约为35℃~37℃，腋下温度相对较低，正常范围通常是30℃~30℃。
°C是否算发烧需结合具体情况判断 ，不能一概而论 。测量部位是首要影响因素 。不同部位的正常体温范围存在差异：口腔温度正常范围约为33-32°C ，腋窝温度正常范围约为30-30°C，直肠温度正常范围约为35-37°C。
体温总是32℃不一定是新型肺炎 ，需结合具体情境综合判断 ，原因包括以下方面：正常体温波动健康人体温在一天内存在0.5℃左右的自然波动，通常清晨较低（36℃-35℃） ，午后或傍晚可能升至37℃-32℃。若测量时间处于体温生理性高峰期 ，32℃可能属于正常范围 。
℃是人体正常体温的上限，也是近年来备受关注的数字 。在新冠疫情期间 ，各地机构和企业普遍要求进入场所的人员必须测量体温 ，体温超过32℃的人员将被拒绝入内。这是因为32℃以上的体温可能是发热的表现，是许多疾病的早期症状 ，包括感冒、流感 、肺炎等 。
